Zen i rower: przejażdżka rowerowa jako forma medytacji

Rower to nie tylko środek transportu, dzięki któremu dotrzesz w odpowiednie miejsce, ale także sposób na trening nóg. To przydatny gadżet, który pomoże ci osiągnąć uważność i medytować. Kiedy jedziesz na rowerze, doświadczasz uczucia bliskiego medytacji. Nie zauważyłeś?
Rytmiczny ruch nóg, płynne oddychanie, energia płynąca z całego ciała, koncentracja - to wszystko przypomina stan, który osiągasz, gdy siedzisz z nogami skrzyżowanymi i pozwalasz myślom swobodnie płynąć. W zen nazywa się to uważnością.
W swojej książce Juan Carlos opowiada, jak rower pomógł mu wejść w ten stan i jak bardzo zmieniło się jego życie od tego czasu.