Selbstpsychotherapeut

Corin Sweet, britische Psychologin, Schriftstellerin und TV-Moderatorin, enthüllt in ihrem Buch die Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT), die auf der Vorstellung basiert, dass die Gefühle und das Verhalten eines Menschen nicht von der Situation, in der er sich befindet, bestimmt werden, sondern von seiner Wahrnehmung dieser Situation.
Die Autorin bietet Menschen, die unter Depressionen leiden oder einfach unzufrieden mit sich selbst sind, an, ihr Leben mit Hilfe der KVT zum Besseren zu verändern, die Kontrolle über ihre Gefühle und Gedanken zu übernehmen, Ängste und Melancholie zu besiegen, um ein erfülltes und freudvolles Leben zu führen.