Iseenda psühhoterapeut

Corin Sweet, Briti psühholoog, kirjanik ja telesaatja, paljastab oma raamatus kognitiiv-käitumisteraapia (KKT) põhimõtted, mis põhinevad arusaamadel, mille kohaselt inimese tunded ja käitumine ei sõltu olukorrast, milles ta viibib, vaid tema arusaamast sellest olukorrast.
Raamatu autor pakub neile, kes kannatavad depressiivsete seisundite all või on lihtsalt enda üle rahulolematud, võimalust oma elu paremaks muuta KKT abil, võtta emotsioonide ja mõtete juhtimine enda kätte, võita hirmud ja melanhoolia, et saavutada täisväärtuslik ja rõõmus elu.