Pašam sev psihoterapeits

Korina Svita, britu psihologs, rakstnieks un televīzijas vadītājs, savā grāmatā atklāj kognitīvi uzvedības terapijas (KUT) principus, kas balstīti uz uzskatiem, saskaņā ar kuriem cilvēka jūtas un uzvedība tiek noteikta nevis ar situāciju, kurā viņš ir nonācis, bet gan ar viņa uztveri par šo situāciju.
Grāmatas autors piedāvā cilvēkiem, kuri ir pakļauti depresīviem stāvokļiem vai vienkārši nav apmierināti ar sevi, mainīt savu dzīvi uz labo pusi, izmantojot KUT, ņemt jūtu un domu pārvaldību savās rokās, uzvarēt bailes un melanholiju, lai iegūtu pilnvērtīgu un priecīgu dzīvi.