Anatomie und Yoga

Die traditionelle Yoga wird aus praktischer und wissenschaftlicher Sicht dargestellt: 50 klassische Asanas mit verschiedenen Variationen, angepasst unter Berücksichtigung von Vorsichtsmaßnahmen, grundlegende Atemübungen (Pranayama) und der Hauptaspekt des Yoga — die Ausrichtung auf die innere Entwicklung. Jede Asana wird von einer Beschreibung der Vorsichtsmaßnahmen und des Nutzens begleitet, den sie auf physischer, physiologischer und energetischer Ebene bringt. Bunte Illustrationen mit detaillierten anatomischen Zeichnungen der wichtigsten Muskeln, die in den Übungen beteiligt sind, werden gegeben. Für ein breites Publikum.