Anatomia i joga

Przedstawiona tradycyjna joga z praktycznego i naukowego punktu widzenia: 50 klasycznych asan z różnymi wariacjami, dostosowanymi z uwagi na środki ostrożności, podstawowe ćwiczenia oddechowe (pranajama) oraz główny aspekt jogi — ukierunkowanie na wewnętrzny rozwój. Każda asana jest opatrzona opisem środków ostrożności oraz korzyści, jakie przynosi w wymiarze fizycznym, fizjologicznym i energetycznym. Podano kolorowe ilustracje z szczegółowymi rysunkami anatomicznymi głównych mięśni zaangażowanych w ćwiczenia. Dla szerokiego kręgu czytelników.