Leitfaden zur Heilung von verborgenen Kindheitstraumata

Kindliche Traumata können das sich entwickelnde Gehirn eines Kindes schädigen, seine Reaktion auf Stress verändern und das Immunsystem so stark beeinträchtigen, dass die Folgen Jahrzehnte später sichtbar werden. Das Buch, geschrieben von einem Experten für posttraumatischen Stress, bietet den Lesern praktische, evidenzbasierte Fähigkeiten und Strategien, die helfen, sich von negativen Kindheitserfahrungen (NKE) zu erholen. Durch Praktiken zur Stressbewältigung und Methoden zur Steigerung der psychologischen Widerstandsfähigkeit, die in diesem praktischen Leitfaden beschrieben sind, lernen die Leser, ihre Wahrnehmung zu verändern und Scham, Angst, Depression und geringes Selbstwertgefühl durch Selbstfürsorge, ein Gefühl von Sicherheit und Selbstvertrauen zu ersetzen.