Therapie von Angst, Stimmung, Depression

Vor Ihnen liegt das Buch eines der bekanntesten Psychotherapeuten der Gegenwart - Dr. David Burns. Die erste Ausgabe des Buches wurde in 20 Sprachen übersetzt und mehr als fünf Millionen Mal weltweit verkauft!

In diesem Buch, einem Klassiker der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT), finden Sie die Ergebnisse neuester Forschungen sowie über 50 Techniken, mit denen Sie negative Gedanken, Angstzustände und Depressionen überwinden, Ihre Stimmung kontrollieren, unabhängig von Umständen und der Meinung anderer sein und positiv auf die Welt blicken können.

Dieses Buch wird Ihnen helfen:
— mit Stimmungsschwankungen umzugehen;
— negative Gefühle loszuwerden;
— nicht schmerzlich auf Kritik zu reagieren;
— unabhängig von der Zustimmung anderer zu sein;
— das Selbstwertgefühl zu steigern;
— Ängste abzubauen;
— sich jeden Tag gut zu fühlen.