Essen statt Medikamente

Wir sind daran gewöhnt, Hilfe gegen Krankheiten in der Apotheke zu suchen und vergessen dabei, dass das echte Heilmittel auf unserem Teller liegen kann. Dieses Buch handelt davon, wie gewöhnliche Lebensmittel nicht schlechter wirken können als Medikamente: Entzündungen vorbeugen, den Blutdruck normalisieren, das Herz schützen und sogar die Stimmung beeinflussen.
Die Grundlage des Buches sind Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation und Ergebnisse umfangreicher wissenschaftlicher Forschungen. Die Autoren widerlegen konsequent die Stereotype über "gesunde" und "schädliche" Produkte und helfen dem Leser, seinen Körper besser zu verstehen und seine wahren Bedürfnisse zu erkennen.
Im Inneren finden Sie:
• Einen detaillierten Leitfaden zu Vitaminen, Mineralstoffen und Phytostoffen;
• Eine Analyse, wie die Ernährung das äußere Erscheinungsbild beeinflusst;
• Ehrliche Antworten auf wichtige Fragen;
• Fertige Ernährungspläne für jeden Tag.
Dieses Buch ist für diejenigen, die über ihre Gesundheit nachdenken und ein ganzheitliches, wissenschaftlich fundiertes Bild erhalten möchten. Für diejenigen, die nicht bereit sind, von Tabletten abhängig zu leben und strenge Verbote durch bewusste Entscheidungen ersetzen wollen.