Maistas vietoj vaistų

Mes esame pripratę ieškoti pagalbos nuo ligų vaistinėje, pamiršdami, kad tikrasis vaistas gali būti mūsų lėkštėje. Ši knyga – apie tai, kaip įprastas maistas gali veikti ne blogiau už medikamentus: užkirsti kelią uždegimams, normalizuoti spaudimą, apsaugoti širdį ir netgi paveikti nuotaiką.
Knygos pagrindas – Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacijos ir didelių mokslinių tyrimų rezultatai. Autoriai nuosekliai paneigia stereotipus apie „naudingu“ ir „kenksmingu“ maistu, padėdami skaitytojui išmokti klausytis savo kūno ir suprasti jo tikruosius poreikius.
Viduje rasite:
• Išsamų vadovą apie vitaminus, mineralus ir fitochemines medžiagas;
• Analizę, kaip mityba veikia išvaizdą;
• Sąžiningus atsakymus į svarbius klausimus;
• Paruoštas dietas kiekvienai dienai.
Ši knyga – tiems, kurie galvoja apie savo sveikatą ir nori gauti visapusišką, moksliniu pagrindu paremta vaizdą. Tiems, kurie nesutinka gyventi ant tablečių ir yra pasiruošę pakeisti griežtus draudimus sąmoningu pasirinkimu.