Uzturs vietā zāles

Mēs esam pieraduši meklēt glābiņu no slimībām aptiekā, aizmirstot, ka īstā zāle var būt mūsu šķīvī. Šī grāmata — par to, kā parasts uzturs spēj darboties ne sliktāk par medikamentiem: novērst iekaisumus, normalizēt spiedienu, aizsargāt sirdi un pat ietekmēt noskaņojumu.
Grāmatas pamatā ir Pasaules Veselības organizācijas ieteikumi un plašu zinātnisko pētījumu rezultāti. Autori secīgi atspēko stereotipus par "noderīgiem" un "kaitīgiem" produktiem, palīdzot lasītājam iemācīties dzirdēt savu organismu un saprast tā patiesās vajadzības.
Iekšā jūs atradīsiet:
• Detalizētu ceļvedi par vitamīniem, minerālvielām un fitovielām;
• Analīzi par to, kā uzturs ietekmē izskatu;
• Godīgas atbildes uz svarīgiem jautājumiem;
• Gatavas diētas katrai dienai.
Šī grāmata — tiem, kas domā par savu veselību un vēlas iegūt visaptverošu, zinātniski pamatotu ainu. Tiem, kas nepiekrīt dzīvot uz tabletēm un ir gatavi aizstāt stingrus aizliegumus ar apzinātu izvēli.