Die Energie langer Jahre. Wie man das Alter in eine Quelle der Kraft und nicht der Einschränkungen verwandelt

Dieses Buch bietet einen neuen, wissenschaftlich fundierten Blick auf Langlebigkeit — joyspan, die Lebensdauer in Freude. Dr. Kerry Burnight, ein Gerontologe mit jahrzehntelanger Praxis und Forschung, zeigt: Die Lebensqualität hängt nicht nur von der Gesundheit ab, sondern auch davon, wie wir denken, kommunizieren, uns verändern und Sinn finden.

Wie Ihnen dieses Buch helfen wird:
- Verstehen, warum Freude ein Schlüsselfaktor für Langlebigkeit ist und kein «angenehmer Bonus».
- Die Einstellung zum Alter ändern und das Altern nicht mehr als Verblassen wahrnehmen.
- Psychologische Resilienz in Zeiten des Verlusts, des Wandels und der Unsicherheit stärken.
- Lernen, lebendige soziale Kontakte in jedem Alter aufrechtzuerhalten.
- Neue Quellen für Sinn, Energie und Engagement im Leben finden.
- Praktische Übungen zur Entwicklung von Freude im Alltag erhalten.

Dieses Buch ist für diejenigen, die nicht nur mehr Jahre leben, sondern diese auch voller, bedeutungsvoller und lebendiger gestalten möchten — unabhängig vom Alter und dem Punkt, an dem Sie beginnen.