Pika elu energia. Kuidas muuta vanus jõuallikaks, mitte piiranguks

See raamat pakub uut, teaduslikult põhjendatud vaadet pikaealisusele – joyspan, elu kestus rõõmus. Dr Kerry Bernight, gerontoloog, kellel on aastakümnete pikkune praktika ja uurimus, näitab: elukvaliteet sõltub mitte ainult tervisest, vaid ka sellest, kuidas me mõtleme, suhelda, muutuda ja tähendust leida.

Kuidas see raamat teid aitab:
- Mõista, miks rõõm on pikaealisuse võtmeelement, mitte „meeldiv boonus“.
- Muuta oma suhtumist vanusse ja lõpetada vananemise tajumine kui kustumist.
- Tugevdada psühholoogilist vastupidavust kaotuste, muutuste ja ebamugavuste perioodidel.
- Kuidas hoida elavaid sotsiaalseid sidemeid igas vanuses.
- Leida uusi tähenduse, energia ja kaasatuse allikaid elus.
- Saada praktilisi harjutusi igapäevaelus rõõmu arendamiseks.

See raamat on mõeldud neile, kes soovivad mitte ainult elada rohkem aastaid, vaid teha need täidetud, tähenduslikud ja elavad – sõltumata vanusest ja punktist, kust te alustate.