Enerģija ilgiem gadiem. Kā pārvērst vecumu par spēka avotu, nevis ierobežojumiem

Šī grāmata piedāvā jaunu, zinātniski pamatotu skatījumu uz ilgmūžību — joyspan, dzīves ilgumu priekā. Doktors Kerijs Bernaits, gerontologs ar desmitgadu praksi un pētījumiem, parāda: dzīves kvalitāte ir atkarīga ne tikai no veselības, bet arī no tā, kā mēs domājam, sazināmies, maināmies un atrodam jēgu.

Ar ko jums palīdzēs šī grāmata:
- Saprast, kāpēc prieks — ir galvenais ilgmūžības faktors, nevis «patīkams bonuss».
- Mainīt attieksmi pret vecumu un pārstāt uztvert novecošanu kā izsīkšanu.
- Nostiprināt psiholoģisko noturību zaudējumu, pārmaiņu un nenoteiktības periodos.
- Iemācīties uzturēt dzīvīgas sociālās saites jebkurā vecumā.
- Atrast jaunus jēgas, enerģijas un iesaistes avotus dzīvē.
- Saņemt praktiskus vingrinājumus, lai attīstītu prieku ikdienā.

Šī ir grāmata tiem, kas vēlas ne tikai nodzīvot vairāk gadus, bet arī padarīt tos piepildītus, nozīmīgus un dzīvotspējīgus — neatkarīgi no vecuma un punkta, no kura jūs sākāt.