Mein Notizbuch. Pilates

Eine Wespen-Taille und wohlgeformte Beine mit Pilates erreichen? Das ist möglich! Der Autor dieses "Arbeitshefts", ein Pilates-Spezialist, wird Ihnen Schritt für Schritt beibringen, wie Sie Ihre Muskeln stärken und straffen, mehr Flexibilität und Elastizität Ihrem ganzen Körper verleihen können. Dank Pilates können Sie abnehmen, Ihre Figur verbessern und seelische Harmonie erreichen. Sind Sie bereit, diese Art von Fitness auszuprobieren, die von Topmodels bevorzugt wird? Das Buch wird Ihnen helfen, ein einfaches Trainingsprogramm zu beherrschen, überflüssige Fettreserven am Bauch, an den Oberschenkeln und am Gesäß loszuwerden und eine Haltung wie eine Ballerina mit immer straffem Bauch und starken Rückenmuskeln zu entwickeln.