Укрощение гнева
Автор: Мэтью Маккей, Питер Роджерс, Джудит Маккей
Издательство: Питер
Серия: Сам себе психолог
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2026
ISBN: 9785446145294
Кол-во страниц: 384
Размер: 210х146х24 мм
Тип обложки: твердая
Вес: 442 г
ID: 1732836
Существует множество научных данных о том, что гнев вредит здоровью.
Тот, кто реже испытывает гнев, живет дольше. Эта книга для тех, кто устал от эмоциональных и физических страданий, которые несет с собой гнев; для тех, кто хочет, чтобы в их отношениях с близкими не было места гневу, кто ищет другие способы его выражения. Вам предстоит большая работа. Но вы точно сможете добиться контроля над гневом, выполняя упражнения из этой книги и ежедневно практикуя новые навыки.
- 1. Узнаете, как изменить свои убеждения, установки и взгляды, которые вызывают хронический гнев.
- 2. Поймете, как снизить интенсивность вашей физиологической реакции на гнев.
- 3. Узнаете, как распознавать ранние признаки гнева и как остудить его, пока ситуация не стала по-настоящему проблемной.
- 4. Научитесь перестраивать свои мысли, вызывающие гнев, и увидите, что вас бесит все меньшее количество вещей.
- 5. Поймете реальную проблему, которая стоит за вашим гневом, и сможете перейти от гнева к принятию решения.
Есть на складе
€ 14.99
Доставим в США :
К сожалению, в настоящий момент мы не можем доставить заказ в ваш регион.
Есть на складе
€ 14.99
Доставим в США :
К сожалению, в настоящий момент мы не можем доставить заказ в ваш регион.
Бестселлеры
€ 11.59
Есть на складе
Подходим друг другу: Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения
Амир Левин, Рэйчел Хеллер
€ 11.99
Есть на складе
Невидимые женщины: Почему мы живем в мире, удобном только для мужчин. Неравноправие, основанное на данных
Кэролайн Криадо Перес
€ 4.99
Есть на складе
€ 10.99
Есть на складе
€ 6.99
Есть на складе
Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили
Элейн Мазлиш, Адель Фабер
€ 31.99
Есть на складе
Доказательная психосоматика со справочником. Факты и научный подход. Очень полезная книга для всех, кто думает о здоровье
Тимофей Кармацкий
€ 14.99
Есть на складе
Семь навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности
Шон Кови, Стивен Р. Кови
€ 11.59
Есть на складе
€ 13.29
Есть на складе
