Dusmu nomierināšana
Autors: Metju Makkej, Piter Rodžers, Džudit Makkej
Izdevniecība: piter
Sērija: Pašpalīdzības psihologs
Vecuma ierobežojumi: 16+
Izdošanas gads: 2026
ISBN: 9785446145294
Lappušu skaits: 384
Izmērs: 210h146h24 mm
Vāka tips: ciets vāks
Svars: 442 g
ID: 1732836
Pastāv daudzi zinātniski dati, kas liecina, ka dusmas kaitē veselībai.
Tas, kurš retāk piedzīvo dusmas, dzīvo ilgāk. Šī grāmata ir domāta tiem, kuri ir noguruši no emocionālām un fiziskām ciešanām, ko nes līdzi dusmas; tiem, kuri vēlas, lai viņu attiecībās ar tuviniekiem nebūtu vietas dusmām, kuri meklē citus veidus, kā tās izpaust. Jums būs jāveic liels darbs. Bet jūs noteikti varēsiet iegūt kontroli pār dusmām, veicot šajā grāmatā iekļautos vingrinājumus un katru dienu praktizējot jaunas prasmes.
- 1. Uzzināsiet, kā mainīt savus uzskatus, nostādnes un viedokļus, kas izraisa hroniskas dusmas.
- 2. Sapratīsiet, kā samazināt jūsu fizioloģisko reakciju intensitāti uz dusmām.
- 3. Uzzināsiet, kā atpazīt agrīnos dusmu signālus un kā tās atdzist, pirms situācija kļūst patiešām problemātiska.
- 4. Iemācīsieties pārstrukturēt savas domas, kas izraisa dusmas, un redzēsiet, ka jūs kaitina arvien mazāk lietu.
- 5. Sapratīsiet reālo problēmu, kas slēpjas aiz jūsu dusmām, un varēsiet pāriet no dusmām uz lēmumu pieņemšanu.
Ir uz vietas
€ 14.99
Piegādāsim uz Amerikas Savienotās Valstis :
Diemžēl šobrīd nevaram piegādāt pasūtījumu jūsu reģionā.
Ir uz vietas
€ 14.99
Piegādāsim uz Amerikas Savienotās Valstis :
Diemžēl šobrīd nevaram piegādāt pasūtījumu jūsu reģionā.
Populārakas
€ 11.59
Ir uz vietas
Mēs viens otram piestāvam: Kā pieķeršanās teorija palīdzēs izveidot harmoniskas attiecības
Amir Levin, Rejčel Heller
€ 11.99
Ir uz vietas
Neredzamās sievietes: Kāpēc mēs dzīvojam pasaulē, kas ir ērta tikai vīriešiem. Nereciprošana, kas balstīta uz datiem
Kerolajn Kriado Peres
€ 10.99
Ir uz vietas
Es pārāk daudz domāju. Kā es atbrīvojos no trauksmainajām domām un atradu iekšējo harmoniju
He Nam Kim
€ 6.99
Ir uz vietas
Kā runāt, lai bērni klausītos, un kā klausīties, lai bērni runātu
Elejn Mazliš, Adel Faber
€ 31.99
Ir uz vietas
Pierādījumu psihosomatika ar rokasgrāmatu. Fakti un zinātniska pieeja. Ļoti noderīga grāmata visiem, kas domā par veselību
Timofej Karmackij
€ 14.99
Ir uz vietas
Septiņi augstas efektivitātes cilvēku ieradumi. Spēcīgi personības attīstības rīki
Šon Kovi, Stiven R. Kovi
€ 13.29
Ir uz vietas
€ 11.59
Ir uz vietas
