Sztuka dobrych nawyków. Zdrowie, miłość, uważność i dobrobyt

Czy kiedykolwiek myślałeś o tym, że krytyczne nastawienie do wszystkiego na świecie jest teraz szczególnie rozpowszechnione? Wszyscy jesteśmy mistrzami oskarżeń. Jesteśmy niezadowoleni z naszych rodziców, szefów i sytuacji finansowej. Obwiniamy byłych i obecnych mężów i żony. Winiemy za wszystko nauczycieli ze szkoły podstawowej i przyjaciół z dzieciństwa. Narzekamy na trawienie, korki, pogodę - na wszystko, co tylko możliwe, by uniknąć odpowiedzialności. Przecież gdyby wszystko było inaczej, bylibyśmy szczęśliwi. Ale czy to prawda? Najprawdopodobniej nie. Powód naszego nieszczęścia leży przede wszystkim w nas - w naszym nastawieniu oraz systemie przekonań i nawyków. Oznacza to, że możemy wszystko zmienić!
Weź odpowiedzialność za swoje szczęście, stosując proste, ale skuteczne porady osobistego trenera - teraz i twojego osobistego trenera, skoro otworzyłeś tę książkę - Natalii W. Hermann. W książce „Sztuka dobrych nawyków” proponuje ona krok po kroku plan działania na rzecz zdrowia, miłości, uważności i dobrobytu. Zajrzyj do siebie, aby znaleźć odpowiedzi na ważne pytania i zmienić swoje nawyki na lepsze. Zyskaj władzę i kontrolę nad swoim życiem, wykonując skuteczne ćwiczenia. Skorzystaj z czterech filarów systemu zmian przedstawionych w tej książce - szczerości, intencji, obecności w chwili obecnej i wdzięczności - a odkryjesz w sobie siłę do bardziej kolorowego i sensownego życia.

Raczej nie zauważysz, że się zmieniasz, aż pewnego dnia zdasz sobie sprawę, że zmieniłeś się nie do poznania.