Ja - moje miejsce mocy. Instrukcja do trwałego szczęścia

Książka-trening od klinicznego psychologa: opowie, jak przejść od trybu przetrwania do radosnego i spełnionego życia.
Ostatnie lata dla wielu stały się próbą wytrzymałości: pustka, wypalenie, przewlekłe zmęczenie, poczucie niezadowolenia i zagubienia stały się niemal normą. Autorka książki – kliniczny psycholog i popularna blogerka Olga Hartman – jest przekonana, że nigdy nie jest za późno, aby zacząć żyć swoim najlepszym życiem.
Pod okładką znajdziesz 20 kluczy do odporności i szczęścia, ćwiczeń, pytań do samorefleksji, historie z życia Olgi i jej klientów. Krok po kroku zbierzesz skarbonkę osobistych zasobów i nauczysz się odczuwać wewnętrzne ciepło, niezależnie od okoliczności zewnętrznych.
Na tej drodze odbudujesz kontakt z ciałem, sformułujesz osobiste zasady dbania o siebie na każdy dzień, nauczysz się emocjonalnie wspierać siebie, wzmocnisz i rozwiniesz ważne relacje. Książka pomoże wprowadzić zmiany w życiu delikatnie, ale zauważalnie – aby siła i radość w nim stały się codziennością.

Dla kogo jest ta książka?
- Dla tych, którzy przeżywają pustkę, kryzys, zagubienie i potrzebują życiowych wskazówek oraz mądrego przewodnika.
- Dla tych, którzy chcą lepiej dbać o siebie, stawiać swój komfort i potrzeby na pierwszym miejscu, ale nie wiedzą jak.
- Dla tych, którzy cenią książki, które prostymi słowami mówią o głębokich sprawach i dają poczucie ciepła i troski.
- Dla tych, którzy nie są zadowoleni ze swoich relacji i chcą czuć więcej bliskości i ciepła lub nawiązać nowe znaczące relacje.