Es - mana spēka vieta. Instrukcija ilgtspējīgai laimei

Grāmata-treniņš no klīniskā psihologa: pastāstīs, kā iziet ceļu no izdzīvošanas režīma uz priecīgu un piepildītu dzīvi.
Pēdējos gados daudziem ir bijusi pārbaude uz izturību: iztukšotība, izdegšana, hronisks nogurums, neapmierinātības un apjukuma sajūta ir kļuvusi gandrīz par normu. Grāmatas autore - klīniskā psiholoģe un populāra blogere Olga Hartmane - ir pārliecināta: sākt dzīvot savu labāko dzīvi nekad nav par vēlu.
Zem vāka jūs atradīsiet 20 atslēgas uz izturību un laimi, vingrinājumus, jautājumus pašrefleksijai, stāstus no Olgas dzīves un viņas klientiem. Pakāpeniski jūs savāksiet personīgo resursu krājumu un iemācīsieties just iekšējo siltumu neatkarīgi no ārējiem apstākļiem.
Šajā ceļā jūs atjaunosiet kontaktu ar ķermeni, izveidosiet personīgus rūpes par sevi noteikumus katru dienu, iemācīsieties emocionāli atbalstīt sevi, nostiprināsiet un attīstīsiet svarīgas attiecības. Grāmata palīdzēs maigi, bet pamanāmi mainīt dzīvi - lai spēks un prieks tajā kļūtu par ieradumu.

Kam šī grāmata paredzēta?
- Tiem, kas piedzīvo iztukšotību, krīzi, apjukumu un nepieciešami dzīves orientieri un gudrs mentors.
- Tiem, kas vēlas labāk rūpēties par sevi, likt savu komfortu un vajadzības pirmajā vietā, bet nezina kā.
- Tiem, kas novērtē grāmatas, kas vienkāršiem vārdiem runā par dziļām lietām un dāvā siltuma un rūpes sajūtu.
- Tiem, kas nav apmierināti ar savām attiecībām un vēlas just vairāk tuvības un siltuma vai uzsākt jaunas nozīmīgas attiecības.