Oddychanie metodą Butiejki

Specjaliści zapewniają: oddychanie — to wiarygodny barometr stanu organizmu człowieka. Według naukowców, oddychanie jest ściśle powiązane nie tylko ze stanem zdrowia, ale i ze stanem świadomości. Konstantin Butiejko (1923–2003), naukowiec, fizjolog, lekarz kliniczny, w 1952 roku dokonał rewolucyjnego odkrycia w dziedzinie medycyny. Twierdził, że ludzie, którzy oddychają głęboko, mają szereg chorób, a kluczem do zdrowia i wytrzymałości — jest powierzchowne oddychanie. Naukowiec eksperymentalnie dowiódł, że we krwi zdrowych ludzi dwutlenku węgla jest znacznie więcej niż u tych, którzy mają choroby. W związku z tym, aby uwolnić człowieka od niedomagań, wystarczy nauczyć go oszczędzać dwutlenek węgla w swoim organizmie. Butiejko opracował gimnastykę oddechową, która prowadzi do poprawy stanu zdrowia organizmu. Książka zawiera cytaty z wykładów, artykułów i prac naukowych Konstantina Butiejki, a także jego porady i rekomendacje dotyczące wzmacniania zdrowia. Przydatne fakty medyczne i wyniki badań pomogą przeanalizować nie tylko układ oddechowy, ale i stan organizmu jako całości. Przedstawione w książce unikalne praktyki oddechowe i ćwiczenia są ilustrowane krok po kroku zdjęciami, które umożliwiają dokładniejsze i lepsze wykonywanie ruchów. A testy pomogą określić stan zdrowia fizycznego i psychicznego.