Elpošana pēc Buteiko metodes

Speciālisti apgalvo: elpošana — tas ir uzticams barometrs cilvēka organisma stāvoklim. Saskaņā ar zinātnieku teikto, elpošana ir cieši saistīta ne tikai ar veselības stāvokli, bet arī ar apziņas stāvokli. Konstantīns Buteiko (1923–2003), zinātnieks, fiziologs, klīniskais ārsts, 1952. gadā veica revolucionāru atklājumu medicīnas jomā. Viņš apgalvoja, ka cilvēki, kuri elpo dziļi, cieš no virknes slimību, bet atslēga uz veselību un izturību — ir virspusēja elpošana. Zinātnieks eksperimentāli pierādīja, ka veselīgu cilvēku asinīs oglekļa dioksīda ir daudz vairāk nekā tiem, kuriem ir slimības. Tādējādi, lai atbrīvotu cilvēku no kaites, nepieciešams tikai iemācīt viņam ekonomēt oglekļa dioksīdu savā organismā. Buteiko izstrādāja elpošanas vingrošanu, kas veicina organisma veselību. Grāmatā ir iekļautas citāti no lekcijām, rakstiem un zinātniskiem darbiem, ko sagatavojis Konstantīns Buteiko, kā arī viņa padomi un ieteikumi veselības stiprināšanai. Noderīgi medicīniski fakti un pētījumu rezultāti palīdzēs analizēt ne tikai elpošanas sistēmu, bet arī organisma stāvokli kopumā. Grāmatā piedāvātās unikālās elpošanas prakses un vingrinājumi ir soli pa solim ilustrēti ar fotogrāfijām, kas ļauj precīzāk un kvalitatīvāk veikt kustības. Savukārt testi palīdzēs noteikt fiziskās un garīgās veselības stāvokli.