To nie zmęczenie! Jak rozpoznać stres i nauczyć się regeneracji

Praktyczna książka o tym, jak wychodzić z kłopotów z minimalnymi stratami.
Życiowe problemy podkradają się niezauważenie. I tak jak z zwykłymi kłopotami, prostym napięciem wysiłków, nie można sobie z nimi poradzić. Coś trzeba zmienić, przynajmniej na pewien czas. W książce opisane są typowe problemy, które wywołują silny stres, i sposoby na ich przetrwanie. Osamotnienie, problemy w relacjach, konflikty w pracy, rozwód, śmierć lub choroba bliskich. Jak na czas zrozumieć, że przyzwyczajone sposoby życia przestały działać, ocenić siły, wytyczyć strategię, zachować relacje z otoczeniem i nie załamać się po drodze, a jeśli to możliwe, wyjść z kłopotów „na plus”. Wiele praktycznych wskazówek, sprawdzonych w czasie.