Joga sievietēm. Pilnīgs ilustrēts ceļvedis

Gita S. Aijengara — autoritatīva jogas meistare un viena no mūsdienu slavenākajām un cienījamākajām jogas skolotājām, B. K. S. Aijengara meita, uzrakstījusi šo grāmatu īpaši sievietēm.

"Joga sievietēm" jau sen ir kļuvusi par klasiku jogas literatūrā, bestselleru un tulkota daudzās valodās.
Jūs uzzināsiet, kāpēc joga ir tik svarīga tieši sievietes dzīvē, apgūsiet pamata asanu un pranajamas izpildes tehniku, ņemot vērā sieviešu fizioloģiju, sapratīsiet, kā saudzīgi nodarboties dažādos dzīves posmos (menstruācija, grūtniecība, menopauze) ar labumu veselībai, atklāsiet jogas filozofijas un mākslas nianses.

Šī grāmata ir vizuāls ilustrēts palīglīdzeklis jogas praksei — visas asanas un pranajamas ir aprakstītas detalizēti un ilustrētas ar fotogrāfijām, tiek piedāvātas nodarbību programmas dažādam sagatavotības līmenim, tiek apskatīta jogas teorija, sieviešu fizioloģija un anatomija.

Šī ir otrā grāmatas izdevuma versija ērta praktiskā formātā un ar kvalitatīvu mīksto vāku — šādu grāmatu viegli var paņemt līdzi uz jogas nodarbībām.

Grāmatā:
— vairāk nekā 200 asanu fotogrāfijas;
— nodarbību programmas;
— pamata jogas asanu izpildes tehniku apraksts, ņemot vērā sieviešu fizioloģiju;
— ieteikumi jogas praksei grūtniecības laikā;
— aprakstītas pamata jogas elpošanas tehnikas (pranajama) un meditācijas tehnika (dhjana);
— jogas teorija un filozofija.