Joga moterims. Išsamus iliustruotas vadovas

Gita S. Aiyengar – autoritetingas jogos meistras ir vieno garsiausių bei gerbiamų šiuolaikinių jogos mokytojų, B. K. S. Aiyengaro, dukra, parašė šią knygą specialiai moterims.

"Joga moterims" jau seniai tapo klasika jogos literatūroje, bestseleriu ir buvo išversta į daugelį kalbų.
Sužinosite, kodėl joga yra tokia svarbi moters gyvenime, įvaldysite pagrindinių asanų ir pranajamos atlikimo techniką atsižvelgdamos į moterų fiziologiją, suprasite, kaip saugiai praktikuoti skirtingais gyvenimo laikotarpiais (menstruacijos, nėštumas, menopauzė) naudingai sveikatai, atrasite jogos filosofijos ir meno subtilybes.

Ši knyga yra vaizdingas iliustruotas vadovas jogos praktikai – visos asanos ir pranajamos pateikiamos su išsamiais aprašymais ir nuotraukomis, pateikiamos užsiėmimų programos skirtingo pasirengimo lygiui, nagrinėjama jogos teorija, moterų fiziologija ir anatomija.

Tai antras knygos leidimas patogiu praktiniu formatu ir su kokybiška minkšta viršeliu – tokia knyga lengvai gali būti imama su savimi į jogos užsiėmimus.

Knygoje:
— daugiau nei 200 asanų nuotraukų;
— užsiėmimų programos;
— pagrindinių jogos asanų atlikimo technikos aprašymai atsižvelgiant į moterų fiziologiją;
— rekomendacijos jogos praktikai nėštumo metu;
— aprašytos pagrindinės jogos kvėpavimo technikos (pranajama) ir meditacijos technika (dhyana);
— jogos teorija ir filosofija.