Jooga naistele. Täielik illustreeritud juhend

Gita S. Iyengar — autoriteetne joogameister ja üks tuntumaid ja austatumaid kaasaegse jooga õpetajaid B. K. S. Iyengari tütar, kirjutas selle raamatu spetsiaalselt naiste jaoks.

"Jooga naistele" on ammu muutunud joogakirjanduse klassikaks, bestselleriks ja tõlgitud paljudele keelt.
Te saate teada, miks jooga on naise elus nii oluline, omandate põhiasana ja pranayama (hingamistehnika) sooritamise tehnikaid, arvestades naise füsioloogiat, mõistate, kuidas erinevates eluetappides (menstruatsioon, rasedus, menopaus) ettevaatlikult harjutada tervise huvides, avastate jooga filosoofia ja kunsti nüansse.

See raamat on visuaalne illustreeritud abivahend jooga praktikaks — kõik asanad ja pranayamad on varustatud üksikasjalike kirjelduste ja fotodega, tuuakse välja harjutusprogrammid erinevatele ettevalmistustasemetele, arutatakse jooga teooriat, naise füsioloogiat ja anatoomiat.

See on raamatu teine väljaanne mugavas praktilises formaadis ja kvaliteetse pehme kaanega — sellist raamatut on lihtne endaga joogaharjutustele kaasa võtta.

Raamatus:
— üle 200 foto asanat;
— harjutusprogrammid;
— põhiosasana sooritamise tehnikate kirjeldus, arvestades naise füsioloogiat;
— soovitused jooga praktiseerimiseks raseduse ajal;
— kirjeldatud jooga põhihingamistehnikaid (pranayama) ja meditatsioonitehnikat (dhyana);
— jooga teooria ja filosoofia.