Mans nodarbību piezīmju bloks. Joga

Šī jogas antoloģija apvieno dažādus treniņu stilus: maigus un intensīvus, kas vērsti uz stiepšanos un spēka slodzēm, — kā arī ieteikumus pašsajūtas uzlabošanai un rūpēm par sevi. Grāmata piedāvā milzīgu izvēli veselības procedūru pēc jūsu gaumes.

* Ķermenim: zaudēt liekos kilogramus, nostiprināt muskuļus, attīstīt elastību…

* Prātam: mazināt stresu, nomierināt emocijas, atslābināties…

* Labai pašsajūtai: attīrīt organismu, uzlabot gremošanu, uzlādēties ar enerģiju…

* Katru dienu

* Prenatālā un postnatālā joga: sagatavošanai dzemdībām un atveseļošanai pēc bērna piedzimšanas

Ko jūs šeit atradīsiet:

* Vairāk nekā 50 ilustrētu treniņu ar soli pa solim instrukcijām un detalizētu aprakstu

* Vingrinājumi veselībai, slaidumam, muskuļu stiprināšanai, organisma attīrīšanai, meditācijai, stresa mazināšanai, emociju pārvaldīšanai, enerģijas uzlādēšanai

* Rituāli labai pašsajūtai, padomi par uzturu un dzīvesveidu