Mano užsiėmimų bloknotas. Jogos

Ši jogos antologija apima skirtingus treniruočių stilius: švelnias ir intensyvias, orientuotas į tempimą ir raumenų apkrovą, — taip pat rekomendacijas, kaip gerinti savijautą ir rūpintis savimi. Knyga siūlo didelį sveikatingumo procedūrų pasirinkimą pagal jūsų skonį.

* Kūnui: numesti nereikalingus kilogramus, sustiprinti raumenis, išvystyti lankstumą…

* Smegenims: pašalinti stresą, nuraminti emocijas, atsipalaiduoti…

* Gerai savijautai: išvalyti organizmą, pagerinti virškinimą, papildyti energiją…

* Kiekvienai dienai

* Prenatalinė ir postnatalinė joga: pasiruošti gimdymui ir atsigauti po kūdikio gimimo

Ko čia rasite:

* Daugiau nei 50 iliustruotų treniruočių su etapais paaiškinimais ir išsamiu aprašymu

* Pratimai sveikatai, lieknumui, raumenų stiprinimui, organizmo valymui, meditacijai, streso mažinimui, emocijų valdymui, energijai padidinti

* Ritualai gerai savijautai, mitybos ir gyvenimo būdo rekomendacijos