Enzyklopädie des langen Lebens von Olga Mjasnikova

Olga Mjasnikova — Ärztin für Geriatrie mit 50 Jahren Berufserfahrung — erzählt leicht und humorvoll, wie man im respektevollen Alter sich jung und gesund fühlen kann.

Anhand von Beispielen aus ihrem eigenen Leben und dem ihrer Patienten teilt sie die Regeln für ein gesundes und langes Leben:

— wie man die richtigen Nahrungsmittel auswählt;

— wann man aufstehen und ins Bett gehen sollte;

— was man tun kann, um seltener krank zu sein;

— welche körperlichen Belastungen man sich zumuten kann;

— ob man Haustiere halten sollte;

— wie viel Kaffee man täglich im Alter trinken kann.

In dem Buch finden Sie Antworten auf mehr als 300 Fragen zu Gesundheit und Langlebigkeit.