Pranayama in der Ayurveda. Atempraktiken

Pranayama (prana — Lebensenergie und yama — Kontrolle) — ein effektives Werkzeug zur Harmonisierung von Geist und Körper.

Dieses Buch enthüllt die Tiefe des natürlichen, lebenswichtigen Prozesses — des Atems.

In der Anleitung wird untersucht, wie verschiedene Atemtypen auf die energetischen Komponenten des Körpers wirken, helfen, das innere Gleichgewicht wiederherzustellen und ein breites Spektrum an physischen und psychoemotionalen Störungen zu behandeln.

Es werden praktische Empfehlungen vorgestellt, die an die Konstitution des Menschen, saisonale Rhythmen und Gesundheitszustände angepasst sind.