Pranayama Ayurvedoje. Kvėpavimo praktikos

Pranayama (prana – gyvenimo energija ir yama – valdžia) – efektyvi priemonė harmonizuoti protą ir kūną.

Ši knyga atskleidžia natūralaus gyvybiškai svarbaus proceso – kvėpavimo – gylį.

Vadovėlyje tiriama, kaip skirtingi kvėpavimo tipai veikia organizmo energetinius komponentus, padeda atkurti vidinę pusiausvyrą ir gydyti platų spektrą fizinių ir psichoemocinių sutrikimų.

Teikiamos praktinės rekomendacijos, pritaikytos pagal žmogaus konstituciją, sezoninius ritmus ir sveikatos būklę.