Pranayama ayurvedas. Hingamisharutavad praktikad

Pranayama (prana – elujõud ja yama – juhtimine) – tõhus vahend meele ja keha harmooniaks.

See raamat paljastab sügavuse loomulikust eluviisist – hingamisest.

Õpik uurib, kuidas erinevad hingamisviisid mõjutavad organismi energiakomponente, aitavad taastada sisemist tasakaalu ja ravida laia valikut füüsilisi ja psühhoemotsionaalseid häireid.

Ettestatud on praktilised soovitused, mis on kohandatud inimese konstitutsiooni, hooajaliste rütmide ja terviseseisundite järgi.