Atomowe nawyki. Jak nabyć dobre nawyki

Czy jedna moneta może uczynić człowieka bogatym? Oczywiście, że nie, powiecie. Ale jeśli dodamy jeszcze jedną? I jeszcze? I jeszcze? W pewnym momencie liczba przekształci się w jakość. A teraz wyobraźcie sobie, że jedno malutkie zmienienie radykalnie zmienia całe życie. Brzmi fantastycznie! Ale, jak w przypadku monet, działa efekt składanej stopy procentowej. I oto już mała, ale regularna czynność prowadzi do dużych rezultatów. Atomowe nawyki – to małe zmiany, w których ukryta jest ogromna moc! Od dawna próbujecie się zmienić, ale nie wychodzi. Nie obwiniajcie siebie! To nie wy jesteście winni, ale system. James Clear obala mity o nawykach, motywacji i sile woli. Oparłszy się na danych naukowych, wynikach badań, osobistym doświadczeniu i doświadczeniu ludzi sukcesu, w prosty i zrozumiały sposób wyjaśnia, jak uczynić dobre nawyki nieuniknionymi, a szkodliwe – niemożliwymi. Bez wyjątków!