Atomare Gewohnheiten. Wie man gute Gewohnheiten erwirbt

Kann eine Münze einen Menschen reich machen? Natürlich nicht, werden Sie sagen. Aber was ist, wenn man noch eine hinzufügt? Und noch eine? Und noch eine? Irgendwann wird die Quantität zur Qualität. Und jetzt stellen Sie sich vor, dass eine winzige Veränderung das gesamte Leben radikal verändert. Klingt fantastisch! Aber, wie bei den Münzen, tritt der Effekt des Zinseszinses ein. Und schon hat eine kleine, aber regelmäßige Handlung zu großen Ergebnissen geführt. Atomare Gewohnheiten sind kleine Veränderungen, in denen sich enorme Kraft verbirgt! Sie versuchen seit langem, sich zu ändern, aber es klappt nicht. Beschuldigen Sie sich nicht! Nicht Sie sind schuld, sondern das System. James Clear räumt mit Mythen über Gewohnheiten, Motivation und Willenskraft auf. Basierend auf wissenschaftlichen Daten, Ergebnissen von Forschung, persönlicher Erfahrung und Erfahrungen erfolgreicher Menschen erklärt er einfach und verständlich, wie man gute Gewohnheiten unumgänglich macht und schädliche unmöglich. Keine Alternativen!