Hipoksiterapia dla długowieczności. Zachowanie aktywności, poprawa pamięci, zwiększenie wytrzymałości i energii

Co, jeśli jednym z kluczy do aktywnej długowieczności jest umiejętność organizmu radzenia sobie z niedoborem tlenu? A jego brak nie niszczy, a chroni organizm? Hipoksja — jedna z najbardziej dyskutowanych metod we współczesnej medycynie i praktyce sportowej. Ale gdzie kończą się mity, a zaczynają fakty naukowe? Ta książka daje jasną i profesjonalną odpowiedź. Na podstawie wieloletnich badań, doświadczeń klinicznych i praktyki autorzy pokazują, jak działają treningi hipoksyczne, jak są korzystne, gdzie wymagają ostrożności i w jaki sposób wprowadzić je do swojego życia, aby zwiększyć wydajność, spowolnić zmiany związane z wiekiem i przedłużyć fazę aktywnego życia.

Z książki dowiesz się, jak:

- wspierać zdrowie naczyń i funkcje poznawcze;

- zmniejszać ryzyko miażdżycy i sarkopenii;

- utrzymywać wysoki poziom energii i wydajności;

- przedłużać aktywność fizyczną i umysłową;

- orientować się w metodach hipoksiterapii opartych na dowodach i nieopartych na dowodach.