Zabierzesz to! Dokąd znika twoja energia i jak ją odzyskać

Jesteś zmęczony, ale nadal się trzymasz? Budzisz się bez sił, ciągle odkładasz odpoczynek, martwisz się i czujesz, że brakuje ci energii nawet na najważniejsze rzeczy? Być może problem nie leży w braku silnej woli, ale w tym, że twoje wewnętrzne zasoby są już dawno wyczerpane.

Wariwara Szukina, praktykująca psycholog, nauczycielka i autorka własnej metody przywracania wewnętrznego zasobu, proponuje zrozumiałą systematykę, która pomoże zrozumieć, dlaczego pojawia się wypalenie, dokąd odchodzą siły i jak stopniowo odzyskać poczucie energii i radości życia.

W tej książce dowiesz się: jak rozpoznać oznaki emocjonalnego i fizycznego wyczerpania; co codziennie zabiera twoje siły; dlaczego nawet po odpoczynku nie zawsze jest łatwiej; jak ustalać osobiste granice, ustalać priorytety i żyć w bardziej stabilnym rytmie.