Pułapki zabierające młodość. Jak przestać skracać sobie życie i wspierać zdrowie na poziomie komórkowym

Jeśli chcesz czuć się pełen energii od wewnątrz – ta książka jest dla ciebie. Psychoneuroimmunolog Rafael Rusman Garcia opiera się na nowoczesnych badaniach i tłumaczy skomplikowane procesy prostym językiem (co, kiedy i po co robić). Czy to prawda, że w ulubionej czekoladzie znajdują się przeciwutleniacze spowalniające starzenie? Czy sens życia może wydłużyć jego czas trwania? Dlaczego dobre samopoczucie – to jeden z czynników długowieczności? Ale najważniejsze – jak przestać “bać się” dorastania i dostosować swoje biorytmy, aby cieszyć się każdym rokiem.