Odwaga bycia sobą. 20 sposobów, jak podnieść swoją samoocenę i stać się pewniejszym siebie. Dziennik do pracy z emocjami

Czy znasz to uczucie: wewnętrzny krytyk szepcze «nie dasz rady», strach przed popełnieniem błędu paraliżuje, a poczucie niezgodności z oczekiwaniami przeszkadza w życiu? Próbujesz «wziąć się w garść», ale to nie pomaga. Pewność siebie — to nie maska ani nie brutalna siła. To umiejętność, którą można rozwijać. I pojawia się nie w walce z emocjami, ale w umiejętności bycia z nimi w przyjaźni.

Autorka dziennika — Tatiana Oreszyna, praktykująca psycholog, pracująca z emocjami i stanami lękowymi, z ponad 10-letnim doświadczeniem.