Der Mut, man selbst zu sein. 20 Wege, das Selbstwertgefühl zu steigern und selbstbewusster zu werden. Tagebuch zur Arbeit mit Emotionen

Ist Ihnen das bekannt: Der innere Kritiker flüstert «Du schaffst das nicht», Angst vor Fehlern lähmt, und das Gefühl, den Erwartungen nicht gerecht zu werden, behindert das Leben? Sie versuchen, sich «zusammenzureißen», aber das hilft nicht. Selbstbewusstsein ist keine Maske und keine grobe Kraft. Es ist eine Fähigkeit, die man entwickeln kann. Und sie entsteht nicht im Kampf gegen Emotionen, sondern in der Fähigkeit, mit ihnen befreundet zu sein.

Die Autorin des Tagebuchs ist Tatjana Oreschina, Praktische Psychologin, die mit Emotionen und Angstzuständen arbeitet und über mehr als 10 Jahre Erfahrung verfügt.