Sztuka mówienia NIE. Jak pozbyć się syndromu wygodnej osoby, przestać się dostosowywać i nauczyć się wybierać siebie

Anna Szyszkin — 20 lat pracy z ludźmi jako lekarz, psycholog, coach z międzynarodową certyfikacją ICF, mówca w telewizji, bloger, członek krajowej gildii hipnozy (USA), członek Ogólnorosyjskiej Profesjonalnej Ligi Psychoterapeutycznej.
Strach przed niezaspokojeniem oczekiwań, rozczarowaniem, odmową, wyrażeniem swojego zdania? Zmuszeni do zgody, pomocy, dostosowywania się, gdy wewnątrz wszystko wrze i huczy? Czujecie, że wasza cierpliwość się skończyła i zaraz wybuchniecie? Ta książka — idealny sposób, aby w końcu wyrwać się z lepki więzów niekończących się prób dogadzenia się z każdym.
I to prawdziwe szczęście: przed wami — głębokie zanurzenie w psychologii zdrowych granic, które zastąpi nudne instrukcje dotyczące zdobywania siły woli, pewności siebie i zdolności do wyboru siebie. Na zawsze przestaniecie być osobą, której dobroć jest odbierana jako bezwarunkowa pomoc.
Nauczycie się rozwijać w sobie poczucie podstawowego bezpieczeństwa, wychodzić ze stanu dziecka, które musi "zasługiwać na miłość", rozwijać wartość siebie i tworzyć nowe modele interakcji z otoczeniem.

• 1. Zrozumiecie, dlaczego nie możecie odmówić — znajdziecie korzeń problemu w dziecięcych programach i rolach.
• 2. Nauczcie się odmawiać w sposób, który nie straci relacji — pewnie, ale delikatnie, bez poczucia winy.
• 3. Stańcie się panami swojego czasu i siły — przestaniecie trwonić siebie na cudze zadania i zaczniecie wybierać to, co jest dla was ważne.