Die Kunst, Nein zu sagen. Wie man das Syndrom des gefälligen Menschen ablegt, sich nicht mehr anpasst und lernt, sich selbst zu wählen

Schishkina Anna – 20 Jahre Erfahrung in der Arbeit mit Menschen als Ärztin, Psychologin, Coach mit internationaler ICF-Zertifizierung, TV-Referentin, Bloggerin, Mitglied der nationalen Gilde für Hypnose (USA), Mitglied der Allrussischen Professionellen Psychotherapeutischen Liga.
Es ist beängstigend, die Erwartungen nicht zu erfüllen, zu enttäuschen, abzulehnen, die eigene Meinung zu äußern? Zwangsläufig zustimmen, helfen, sich anpassen, während es innerlich brodelt und tobt? Fühlen Sie, dass Ihre Geduld am Ende ist und Sie kurz davor sind, zu explodieren? Dieses Buch ist der ideale Weg, um endlich aus dem klebrigen Gefängnis endloser Versuche auszubrechen, es jedem recht zu machen.
Und das ist ein echter Glücksfall: Vor Ihnen liegt ein tiefes Eintauchen in die Psychologie gesunder Grenzen, das langweilige Anleitungen zur Stärkung des Willens, des Selbstbewusstseins und der Fähigkeit, sich selbst zu wählen, ersetzen wird. Sie werden für immer aufhören, eine Person zu sein, deren Freundlichkeit von anderen als Unnachgiebigkeit angesehen wird.
Sie lernen, in sich ein Gefühl der grundlegenden Sicherheit zu kultivieren, aus dem Zustand des Kindes auszutreten, das "Liebe verdienen" muss, den Selbstwert zu entwickeln und neue Modelle der Interaktion mit anderen zu formen.

• 1. Sie werden verstehen, warum Sie nicht ablehnen können – Sie finden die Wurzel des Problems in kindlichen Prägungen und Rollen.
• 2. Sie lernen, so abzulehnen, dass Sie die Beziehungen nicht verlieren – selbstbewusst, aber sanft, ohne Schuldgefühle.
• 3. Sie werden der Meister Ihrer Zeit und Kräfte – Sie hören auf, sich für die Aufgaben anderer aufzulösen, und beginnen zu wählen, was Ihnen wichtig ist.