50 sposobów na uspokojenie się bez jedzenia

Podsumowując osiągnięcia wschodniej mądrości i zachodniej nauki, autor opowiada o tym, jak zrezygnować z poszukiwania uspokojenia w jedzeniu, a także jak przestać używać jedzenia jako środka relaksu, wypełniania czasu lub uzupełniania braku komunikacji. Proste i skuteczne techniki przedstawione w tej książce pomogą pokolorować życie nowymi, jasnymi barwami i napełnić je masą pozytywnych wrażeń, niezwiązanych z jedzeniem.