Kanon zmiany mięśni i ścięgien Yijingjing

W książce przedstawiono słynny kompleks zdrowotny qigong „Yijingjing” („Kanon zmiany mięśni i ścięgien”), który dotarł do nas z odległej starożytności. System ten obejmuje kompleks ćwiczeń fizycznych, praktyki oddechowe, metody regulacji świadomości itp.

W ruchach główny nacisk kładzie się na rozciąganie ścięgien, rozwijanie stawów, relaksację i rozciąganie mięśni oraz rozciąganie kręgosłupa. Regularna praktyka kompleksu ma wyraźny efekt zdrowotny. Wszystkie formy kompleksu w opracowaniu mistrza Wang Linga są szczegółowo opisane i wzbogacone o liczne fotografie. Kompleks jest prosty do nauki i dostępny dla ludzi w każdym wieku o różnym poziomie sprawności fizycznej.