Prasa i pośladki

W oparciu o ten "zeszyt ćwiczeń" dla kobiet znajduje się program opracowany przez doświadczonego trenera fitness. Dzięki niemu łatwo uzyskasz wymarzoną formę swojego brzucha i pośladków. Proste ćwiczenia i niewielkie zmiany w diecie szybko doprowadzą Cię do upragnionego celu! Książka pomoże Ci określić swój typ figury i stworzyć konkretny program z uwzględnieniem twoich problematycznych stref, włączyć w niego indywidualnie dobrane ćwiczenia fizyczne w celu wzmocnienia mięśni i pozbycia się nadmiaru tkanki tłuszczowej, a także dokonać bezbolesnego przejścia do zdrowego sposobu żywienia.
Franc Carpe - trener sportowy, dietetyk i konsultant, autor kilku popularnych książek na temat odchudzania i zdrowia.
Wydanie 2.