Sūdzību psiholoģija. Kā saprast patiesos iemeslus savam neapmierinātībai un atgūt savu dzīvi

Sūdzība — tā nav kaitīga ieraduma un nav vājuma pazīme. Tā ir pieejama valoda, kurā psihika signalizē par jūsu vajadzībām. Tā palīdz saprast, kas tieši slēpjas aiz neapmierinātības: vajadzība pēc atbalsta, tuvības bailes vai aizliegums uz dusmām.

Igors Poljakovs divdesmit gadus klausījās sūdzības — vispirms kā priesteris, pēc tam kā psihologs. Pirms sākt rakstīt grāmatu, viņš izanalizēja savā emuārā vairāk nekā 100 reālas stāstus. Rezultātā radās dziļa pētījuma par sūdzību psiholoģiju, kas skaidro, kāpēc mēs iestrēgstam bezgalīgā «man ir slikti» un kā beidzot iemācīties dzirdēt savas psihikas signālus.

No grāmatas jūs uzzināsiet, kā:

- Pārstāt būt «ērtam» visiem un atgūt tiesības uz vājumu bez vainas sajūtas.

- Atšķirt pagaidu nogurumu no dzīves scenārija, kas veidots ap ciešanām.

- Ieraudzīt, kāda sāpe slēpjas aiz jūsu «spēka» un ieraduma visu paciest.

- Pamanīt brīdi, kad jūs aizvietojat rīcību ar bezgalīgu analīzi, — un izkļūt no šī strupceļa.

- Saprast, no kā patiesībā jūs pasargā prokrastinācija un hronisks nogurums.