Skundų psichologija. Kaip suprasti tikrąsias savo nepatenkintumo priežastis ir sugrąžinti sau savo gyvenimą

Skundas — tai ne žalingas įprotis ir ne silpnumo požymis. Tai prieinama kalba, kuria psichika signalizuoja apie jūsų poreikius. Taip ji padeda suprasti, kas iš tikrųjų slypi už nepatenkintumo: poreikis palaikymo, artumo baimė arba pyktis, kuris yra uždraustas.

Igoris Poljakovas dvidešimt metų klausėsi skundų — pirmiausia kaip kunigas, vėliau kaip psichologas. Prieš pradėdamas rašyti knygą, jis išanalizavo savo tinklaraštyje daugiau nei 100 tikrų istorijų. Dėl to gimė gili skundų psichologijos studija, kuri paaiškina, kodėl mes užstringame begaliniame «man blogai» ir kaip pagaliau išmokti girdėti savo psichikos signalus.

Iš knygos sužinosite, kaip:

- Nustoti būti «patogiu» visiems ir sugrąžinti sau teisę į silpnumą be kaltės jausmo.

- Atskirti laikinas nuovargio būsenas nuo gyvenimo scenarijaus, pastatyto aplink kančias.

- Pamatyti, kokia skausmas slepiasi už jūsų «jėgos» ir įpročio viską ištverti.

- Pastebėti momentą, kai jūs pakeičiate veiksmą begaliniu analize, — ir išeiti iš šios aklavietės.

- Suprasti, nuo ko iš tikrųjų jus saugo prokrastinacija ir lėtinis nuovargis.