Neiro-Joga. Uzmanības un realitātes karšu pārvaldība

Grāmatā tiek piedāvāts holistisks pieejas veids darbam ar uzmanību, ķermeni un apziņu, apvienojot jogas tradīciju un mūsdienu izpratni par smadzeņu darbību. Galvenais apgalvojums: cilvēks dzīvo iekšā «realitātes kartēs» — stabilās shēmās, kas veidotas no iepriekšējās pieredzes. Šīs kartes nosaka ierastās reakcijas, emocionālo fonu, uzvedību un to, kā mēs uztveram notiekošo. Saprotot, kā tās veidojas, cilvēks iegūst iespēju labāk pārvaldīt savu dzīvi. Īpaša uzmanība tiek pievērsta praksei: grāmatā ir iekļauti vingrinājumi uzmanības pārvaldīšanai, apzinātības attīstīšanai un precīzākas uztveres veidošanai. Tos var iekļaut ikdienas dzīvē, neatsakoties no darba un ierastās aktivitātes. Grāmata būs noderīga tiem, kuri interesējas par austrumu psihosomātisko praksi un zinātniskajām zināšanām, kā arī tiem, kuri meklē efektīvus veidus, kā strādāt ar uzmanību, emocijām un apziņu.