Neuro-Jooga. Tähelepanu ja reaalsuse kaartide juhtimine

Raamat pakub terviklikku lähenemist tähelepanu, keha ja teadvuse tööle, ühendades jooga traditsiooni ja kaasaegsed arusaamad aju toimimisest. Peamine tees: inimene elab «reaalsuse kaartide» — stabiilsete mudelite sees, mis on kujundatud mineviku kogemuste kaudu. Need kaardid määravad harjumuspärased reaktsioonid, emotsionaalse tausta, käitumise ja selle, kuidas me tajume toimuvaid sündmusi. Mõistes, kuidas need kujunevad, saab inimene paremini juhtida oma elu. Erilist tähelepanu pööratakse praktikatele: raamat sisaldab harjutusi tähelepanu juhtimiseks, teadlikkuse arendamiseks ja täpsema tajumise kujundamiseks. Neid saab integreerida igapäevaellu ilma töö ja harjumuspäraste tegevuste mahajätmiseta. Raamat on kasulik neile, kes on huvitatud idamaade psühho-kehaliste praktikate ja teadusliku teadmise ühendamisest, samuti neile, kes otsivad tõhusaid viise tähelepanu, emotsioonide ja teadvusega töötamiseks.