Kopāatkarīgā. Kā atgūt brīvību un sākt dzīvot

Kāpēc es atkal un atkal dzīvoju citu dzīvi?

Vaina, trauksme un brīvības trūkums — mūžīgie pavadoņi tām sievietēm, kuras izšķīst citu dzīvēs. Kad, nevis pārraujot neveselīgas attiecības, zaudē kontaktu ar sevi. Kad ir vieglāk saprast, ko viņš vēlas, nekā to, ko vēlies tu. Kad pašas domas bezcerīgi sajaucas ar citu. Tas nav mīlestība, bet slazds, kura nosaukums ir kopāatkarība.

Klīniskā psiholoģe Elena Gorčenkova ir izveidojusi terapeitisku metodi tiem, kuri ir noguruši zaudēt sevi citiem. 12 soļu programma palīdzēs izkļūt no attiecībām, kurās jums nav vietas, un atgriezties pie brīvas dzīves un mīlestības, par kuru nevajadzēs upurēt sevi.

Jūs uzzināsiet, kā:

— Diagnosticēt kopāatkarību: noteikt tās pakāpi un slēptos simptomus, izmantojot testus un kontrolsarakstus.

— Saprast saknes: redzēt problēmas saknes ģimenes vēsturē, vecāku uzstādījumos un nepabeigtos pieaugšanas posmos.

— Atļaut sev just: "atsaldēt" emocijas un iemācīties ekoloģiski izteikt pat visgrūtākos pārdzīvojumus.

— Izveidot personīgās robežas: apgūt tehnikas, kā aizsargāt savu telpu bez vainas sajūtas.

— Atgriezties pie sevis: dzirdēt savas patiesās vēlmes un izvirzīt sevi prioritātē.

Iekšpusē: testi, anketas un kontrolsaraksti. Grāmata kļūs par lielisku patstāvīgu instrumentu vai maigu pavadoni terapijas procesā.