Koos sõltuvus. Kuidas endale vabadus tagasi tuua ja alustada elu

Miks ma jälle ja jälle elan kellegi teise elu?

Süü, ärevus ja vabaduse kaotus – igavesed kaaslased naistele, kes sulavad teiste eludesse. Kui selle asemel, et katkestada ebatervislik suhe, kaotad kontakti iseendaga. Kui on lihtsam mõista, mida tema tahab, kui seda, mida sina tahad. Kui enda mõtted on lootusetult segatud teiste omadega. See ei ole armastus, vaid lõks, mille nimi on koos sõltuvus.

Kliiniline psühholoog Elena Gorchenkova on loonud terapeutilise meetodi neile, kes on väsinud end teistes kaduma. 12-sammuline programm aitab välja tulla suhetest, kus sinu jaoks pole kohta, ja naasta vabasse ellu ja armastusse, mille nimel ei pea enda suhtes ohverdama.

Sa saad teada, kuidas:

— Diagnoosida koos sõltuvust: määrata selle aste ja varjatud märgid testide ja kontrollnimekirjade abil.

— Mõista juured: näha probleemi juuri pereloos, vanemate hoiakutes ja lõpetamata kasvamisetappides.

— Lubada endal tunda: "külmutada" emotsioonid ja õppida ökoloogiliselt väljendama isegi kõige keerulisemaid läbielamisi.

— Seada isiklikud piirid: omandada tehnikaid oma ruumi kaitsmiseks ilma süütunde tundmata.

— Naasta iseendasse: kuulata oma tõelisi soovid ja seada end esikohale.

Sisuks: test, küsitlused ja kontrollnimekirjad. Raamat muutub suurepäraseks iseseisvaks tööriistaks või ettevaatlikuks kaaslaseks teraapia protsessis.